W celu poprawy kondycji paznokci, oto kilka wskazówek dotyczących odżywiania i stosowania produktów do pielęgnacji paznokci:
1. Odżywianie
Paznokcie potrzebują składników odżywczych, takich jak keratyna, biotyna, cynk, selen, miedź, żelazo, krzem i aminokwasy (cysteina, metionina), aby były mocne, zdrowe i błyszczące.
2. Włącz do swojej diety
produkty takie jak jaja, orzechy, ryby, czerwone mięso, warzywa liściaste, owoce cytrusowe i marchew.
3. Unikaj uszkodzeń mechanicznych
Staraj się unikać nadmiernego moczenia rąk, pamiętaj o rękawiczkach ochronnych podczas czynności gospodarczych.
4. Prawidłowe opiłowanie płytki
Paznokcie należy odpowiednio opiłować. Pilniczek należy trzymać pod kątem 45 stopni przy brzegach i opiłowywać w jedną stronę. Można to zrobić od prawej strony do lewej lub odwrotnie. Dzięki tej czynności zamkniemy łuski (warstwy) paznokci, aby nie przedostawała się pomiędzy nie woda.
5. Stosowanie produktów odżywczych do paznokci
Można stosować odżywki do paznokci, które zawierają składniki odżywcze, takie jak biotyna, keratyna, witaminy i minerały. Bardzo dobra jest też płynna keratyna, która w krótkim czasie wzmacnia paznokcie.
6. Regularne wizyty u kosmetyczki
Regularne wizyty u kosmetyczki bardzo pomagają w utrzymaniu zdrowych paznokci poprzez profesjonalne zabiegi i porady.
Serdecznie zapraszam na pielęgnację paznokci.
